Verão taí já né Pessoal...e além de ajudar no funcionamento do organismo, fazer bem pra pele...emagrecer e outras tantas maravilhas que ela faz...ela é importantíssima na hidratação...item que deve se tomar muuuito cuidado principalmente em dias quentes onde suamos muito!!!!
Você sabia que a água ajuda, e muito, a manter o corpo saudável e o bem-estar? Pensando nisso, o Nirvana separou algumas dicas para você se manter sempre hidratado. Aprenda conosco!
- Tome pelo menos seis copos de água diariamente;
- Jamais espere a sede chegar para se hidratar. A sede é um sinal impreciso, que muitas vezes só se manifesta quando o corpo já está se aproximando de um limite perigoso;
- Faça uma pré-hidratação antes de começar a atividade;
- Para que o sangue absorva rapidamente a água, o ideal é que ela esteja fresca (cerca de 10 graus), mas não gelada;
- Atenção na hora de escolher os alimentos. Dê preferência para aqueles que têm alto teor de água, como frutas, verduras e legumes.
http://mundoverde.com.br/NoticiaDetalhe.asp?Id_Noticia=228
Uma Semana Organizada a Todos
Beijinhos
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Obaaa! Obrigada pelo carinho! Jajá te respondo!
Beijinhos :)