quando "baixa o santo" e Você decide que vai por um fim na bagunça e se questiona "por onde eu começo"
Existem divergências sobre isso. eu adoto a filosofia de começar por onde está pior.
Você está no auge da disposição e energia. Aproveite ela e pegue o cômodo que está em pior estado.
recolha louças e roupas sujas.
limpe todo o lixo
veja o que pode ser doado
guarde o que precisa nos devidos lugares.
Vendo o pior cômodo em ordem será o estímulo que precisa para continuar a tarefa!
Boa Sorte! Uma semana cheia de pique e organização a Todos Beijinhos
Você é um procrastinador? Você pensa bastante sobre o que gostaria de realizar, mas raramente os projetos saem do papel? Tem dificuldades em iniciar ou completar projetos porque seus padrões de exigência são altos demais? Você tem dificuldade em tomar decisões, vacilando sobre o que deveria fazer ? Torna-se facilmente mal-humorado, irritado ou argumentativo quando lhe solicitam fazer algo que não quer? Ignora tarefas importantes, e então no último minuto trabalha freneticamente para conseguir que as coisas sejam feitas?
Talvez você seja um procrastinador, mas não saiba. O que é isto?? Todas as pessoas procrastinam. Quem não enfrenta ou enfrentou atrasos em preencher seu imposto de renda, organizar seu bagunçado espaço de trabalho, fazer aquele planejamento difícil que o chefe tanto quer ou o trabalho de conclusão na universidade? Procrastinar significa adiar, deixar para depois. Algumas vezes, procrastinar pode ser-lhe útil. Postergar a compra de um bem para no mês seguinte pagá-lo à vista, pensar melhor se é este o momento de você se casar, dar um tempo para esfriar a cabeça e juntar dados antes de uma decisão ou simplesmente deixar de devolver o vídeo na locadora, pois a chuva está mais para um dilúvio. Nestes casos, a procrastinação é uma aliada. Você escolhe procrastinar.
Mas, para algumas pessoas, adiar traz inúmeros problemas e, o que é pior, a procrastinação parece ter vontade própria. Como o jovem que não termina a faculdade, o gerente que deixa para o último momento projetos importantes e o marido que nunca acha tempo para o que a esposa espera (ou "reclama", segundo o ponto de vista dele).
Procrastinar é sinônimo de deixar para amanhã, "empurrar com a barriga", postergar, adiar. É um comportamento de autodefesa, um modo de diminuir diversos medos. Segundo Neil Fiore, da Universidade da Califórnia em Berkley, "é um mecanismo para enfrentar a ansiedade associada com iniciar ou completar qualquer tarefa ou decisão".
Desculpas e conseqüências As pessoas fazem de tudo quando procrastinam. Assaltam a geladeira de dez em dez minutos na véspera da prova de Matemática Financeira, telefonam a amigos que não vêem há tempo, trabalham em algo de menor importância (não importa o que seja), saem para fazer compras ou simplesmente plantam-se no sofá para assistir a um filme prazeroso. O procrastinador sempre encontra desculpas para não escrever o relatório, não tocar o projeto, não consertar o que está quebrado ou adiar indefinidamente sua consulta médica ou a decisão sobre as férias. "Não tenho o equipamento apropriado", "pode não ser suficientemente bom", telefonarei quando a tarifa for mais acessível".
As conseqüências pessoais e profissionais para quem adia sistematicamente não são nada agradáveis. Do ponto de vista externo, encontram-se a perda financeira, a perda de amizade, notas mais baixas, tensão com familiares, divórcio, multas governamentais. Internamente, aparecem a autocrítica, ansiedade, incapacidade de gostar de outras atividades, sensação de fraude, depressão e exaustão física.
Se pensarmos sob a ótica da empresa ou da sociedade, é fácil imaginar que conseqüências traz um vendedor que adia as visitas mais importantes (e lucrativas), um gerente que põe toda a equipe a apagar incêndios ou um estudante de universidade (pública ou particular) que deixa seu curso incompleto.
"Vou levando!" Procrastinadores pensam ter uma falta de habilidade em gerenciar seu tempo. Procuram livros e cursos sobre o assunto, mas todas as abordagens tradicionais falham. Procrastinadores crônicos, em vez de fazerem as coisas, tendem a gastar seu tempo pensando sobre o que eles deveriam estar fazendo. E é aí que a vida se vai.
É preciso entender que seu comportamento é uma tentativa de resolver uma variedade de questões, em que aparecem perfeccionismo, baixa auto-estima, medos, desequilíbrio entre trabalho e lazer.
São cinco os grandes medos que conduzem à procrastinação: medo do fracasso (a procrastinação dá uma desculpa para não atingir a nota ou desempenho máximo), do sucesso (mantém-nos afastado do melhor e das conseqüências que podem advir), de perder a batalha (um modo indireto de resistir à pressão de autoridades), da separação (se você valoriza estar próximo a alguém) e da ligação (se você valoriza acima de tudo sua individualidade e solidão e se sente ameaçado quando se envolve demais com outras pessoas).
Tem jeito? As técnicas tradicionais de administração do tempo (prioridades, metas, ferramentas, planejamento) decididamente não auxiliam. Pelo contrário, criam mais um problema: "Se todos que fazem cursos com estas abordagens conseguem progresso, por que comigo não funcionam? O que há de errado comigo?"
A chave está em técnicas que não lutam com a procrastinação, porém com suas causas. Assim, enfrentar o perfeccionismo o fará avançar quilômetros. Aprender a ser humano, com direito à falha, trará sua nota 9 - contra um idealista e distante 10.
Comece já!
Metas passo a passo Metas para um procrastinador são quase sempre vagas ou excessivamente ambiciosas. Estabeleça uma meta comportamental, observável, específica, concreta e dividida em pequenos passos.
Diversão. Sim, muita diversão. Para manter altos níveis de motivação, diminuir a necessidade de procrastinar diante das demandas da vida e atingir alto desempenho, toda pessoa necessita de diversão sem culpa. O lazer proporciona períodos de renovação física e mental. Esteja certo de planejar para a próxima semana uma saída com amigos, ida ao cinema e qualquer outra atividade divertida de sua preferência. Diversão não é pecado! Nem privilégio dos não-procrastinadores.
Em vez das pedras do meio do caminho, veja o prêmio Ansiedade ou excitação são dois lados de uma mesma moeda. Ao invés de ficar ansioso e amedrontado com o projeto que vem pela frente, veja pelo lado positivo. O que de novidade você irá descobrir com este projeto? Que experiências estimulantes e novas pessoas serão o prêmio desta empreitada?
Calendário reverso. Seja a festa de aniversário de seu filho, seja o planejamento anual de seu departamento o objeto do seu adiamento, escreva as etapas necessárias partindo da data limite. Digamos que o aniversário seja daqui há três semanas. Naquela data você receberá os convidados e dará a recepção. Para a véspera, planeje decorar o ambiente; dois dias antes, compre as bebidas. A torta e guloseimas serão encomendadas com quinze dias de antecedência à data da festa. Antes disso, é hora de enviar os convites. E então, "hoje" você pode definir o local da festa e a lista de convidados. Esta é a sua tarefa de agora.
O início persistente Os pensamentos "Este projeto é muito grande" e "Eu devo terminar" conduzem à paralisia. Troque o foco "terminar" por "iniciar". Insista em começar hoje. Por exemplo, compre o envelope no qual enviará seu curriculum vitae a um possível empregador ou encontre uma caixa vazia para posteriormente juntar seus documentos para o imposto de renda. Por pequena que seja a tarefa, você está no controle. Adeus, ansiedade.
Técnica do rascunho. Rascunhos e esboços iniciais são etapas necessárias e desejáveis que refletem o processo não-linear de iniciar um projeto. Saber que você está trabalhando na primeira versão de seu documento e que voltará a ele tantas vezes quanto quiser, afasta-o do perfeccionismo, permitindo-lhe iniciar já. Este artigo foi escrito ao longo de uma semana, justamente usando este técnica.
Controle a tensão. Aprenda a lidar com a tensão. Ouça fitas cassete de relax. Faça exercícios físicos de forma regular (a atividade física estimula a produção de endorfinas e libera o acúmulo de tensões e frustrações). Experimente ficar sozinho por algum período (15 ou 30 minutos), sem necessidade de realizar nada, apenas repouso ou contemplação.
Busque apoio. Encontre um amigo. Trabalhe com alguém. As pessoas podem ajudá-lo, mas não todas. Evite aquelas que elogiam incondicionalmente (soa como pressão) ou criticam e julgam ferozmente. Amigo é alguém que enxerga a situação do ponto de vista "seu" e pode dar-lhe a compreensão necessária e um feedback. Que tal encontrar um amigo que também quer caminhar das 6 às 7 horas da manhã?
Que tal um "sócio" para estabelecer um plano em conjunto seja qual for o projeto? Por vezes, unir-se a pessoas com habilidades complementares às suas, pode representar o mapa da mina para vencer a procrastinação.
Use recompensas ao longo do caminho A auto-recompensa é mais eficiente do que a autocrítica. Comemore cada etapa vencida em seu projeto, por menor que seja ela. Ir ao cinema no final de semana, sua comida predileta, a visita a um amigo, o CD que você está namorando, um bate-papo com um amigo e elogios são exemplos de prêmios que você pode dar a si mesmo. Lembre-se: recompensas freqüentes e logo após ocorrer o comportamento almejado (nunca antes e nem exageradamente distante).
Se o caos já imperou na sua casa, trabalho e na Vida...não perca a esperança! Tenha calma...não vai ser de uma hora pra outra que Você vai se tornar a pessoa mais organizada que existe.
Todo dia tire 15 minutos para arrumar algo que te incomoda, se aquela sensação de repente te consome, vá e arrume(claro, nem sempre é possível).
Aos poucos Você vai começar a perceber a diferença e mais importante, os outros. e a sensação de orgulho de ter vencido a bagunça vai ser seu estímulo para uma nova e organizada Vida!
Sem neuroses, sem crises...com calma e alegria...
Você pode descobrir novos prazeres como relembrar coisas do passado e eliminar resquícios de momentos ruins...
Toca o telefone é sua Mãe(melhor amiga, seu namorado, sua Tia Querida...não importa e a Pessoa do outro lado da linha) apenas diz...”Querida(o) , que saudades de Você, estou indo aí tomar um café contigo para por o papo em dia!
Pronto! Você entra em pânico e não sabe por onde começa a arrumar o caos que instaurou em sua casa!
Você corre para todos os lados, o tempo passa e a desordem continua na mesma...que tal começar retirando todo o lixo da casa?
Pegue um saco grande e comece...um cômodo de cada vez que vai mais rápido!
Quando terminar essa tarefa, ande pela casa, atrás de louças sujas...canecas, pratos, cinzeiros..
Mais uma missão cumprida!
Depois pegue seu cesto de roupa suja e circule pela casa e coloque toda a roupa suja dentro dele para ser lavada!
Vá até a cozinha, lave as louças...retire o lixo da casa e respire! Rss
Você deve estar se questionando, eu vou levar o dia inteiro fazendo isso...salvo se Você more em uma casa de 1000ms...não deve levar tanto tempo assim...só não vale se distrair...coloque uma música legal e saia pela casa cantando e espantando seus males e a bagunça da sua Vida!
Mas se nenhum parente ou amigo te ligar...que tal fazer isso uma vez por semana hein...Você pode não se tornar a pessoa mais organizada do Planeta, mas viver em mais ordem e tranqüilidade!
Você já precisou de um telefone importante e não se lembrou onde anotou? Já demorou a encontrar um relatório ou documento solicitado pelo seu chefe a ponto de deixa-lo impaciente? Já procurou desesperadamente por um arquivo importante no computador por não lembrar o nome do mesmo? Já ficou irritado por não conseguir lidar com a quantidade de papel que chega diariamente a sua mesa? Já perdeu os arquivos no computador por não efetuar backup?
Pois é, esses são alguns sintomas da desorganização.
Há pessoas que são organizadas por natureza, suas mesas são impecáveis, quase não possuem papel em cima delas. Conseguem organizar seus arquivos em ordem alfabética, os horários das reuniões são religiosamente respeitados, sua pontualidade é britânica e o mais impressionante, estão sempre serenas – pelo menos não será a bagunça que vai tirá-las do sério.
Muitas pessoas acreditam que ou se nasce organizado ou não, e se você não teve o privilégio de nascer organizado, estará condenado a viver o resto da vida estressado pela falta de organização. Há pessoas mais organizadas e outras nem tanto, mais é uma inverdade que o desorganizado não pode aprender a organizar-se. Quando se fala em organização, devemos lembrar que não existem receitas infalíveis, mas o desenvolvimento de um método adequado a cada um. A organização é um conjunto de hábitos e métodos, que podem melhorar muito o desempenho profissional.
A falta de organização prejudica demais a produtividade, pois há um acumulo de trabalho, adiamento tarefas e muita indecisão. Tudo isso contribui para prejudicar a realização das atividades profissionais.
Quando se é organizado, conseguimos fazer tudo o que queremos, com economia de energia e de tempo. Além do mais, o trabalho torna-se mais tranqüilo e você escolhe o rumo que quer dar a sua vida.
O sucesso de um sistema de organização pessoal não deve se limitar a regras do tipo “receita pronta”, pois as pessoas são diferentes, possuem fatores comportamentais que facilitam ou prejudicam a obtenção de um método. Um método eficaz para organização pessoal deve estimular as pessoas a partirem de si mesmas, ao invés de seguirem um sistema padronizado. Há pessoas que lidam muito bem com a padronização e outras definitivamente não se dão bem com elas.Selecionamos algumas dicas muito simples epráticas para você acabar com a desorganização e gerar mais produtividade no seu dia-a-dia. Isto é, se for o seu caso.
Começando agora – arrumando a mesa e as gavetas
Algumas pessoas tem medo de descartar coisas que possam fazer falta no futuro, enchendo a mesa e as gavetas de inutilidades. Se você não faz uma arrumação há muito tempo, separe os seus documentos em três pilhas:
Ação imediata: documentos que precisam ser solucionados hoje
Ação posterior: papeis que devem ser resolvidos em uma semana
Nenhuma ação: arquivo ou lixo
Faça uma revisão periódica de seus documentos, sempre considerando o fator tempo. Deixar passar uma ação imediata pode trazer sérios prejuízos pessoais e organizacionais.
Organizando o local de trabalho
Administrar de forma eficiente o local de trabalho não significa necessariamente torná-lo livre da papelada, mas de fato, torná-lo prático e funcional.Livros, revistas e arquivos ficam mais bem acomodados em estantes. Se for possível, elimine da mesa tudo que não está utilizando.
3.3.Arquivo e estantes
Adote um critério para catalogar arquivos e livros, ordenando por assunto ou alfabética. Isso vai ajudar bastante na hora que precisar fazer uma pesquisa.
Anotações
Evite anotações em pequenos papéis, reduzindo as chances de extravio. Se sua agenda não possui um espaço para “registros diários”, mantenha um bloco com espiral ou caderno para suas anotações cotidianas, como telefones, recados, idéias, etc.
Fluxo de Papéis
Se você não tem secretária, anote sempre a data de recebimento de um documento. Mantenha uma “pilha” de entrada, outra para casos em andamento, outra para arquivo e uma de saída. Selecione os papéis em andamento e esvazie as caixas pelo menos uma vez por semana.
Correspondência
Determine um horário diariamente para verificar a correspondência, e pergunte-se “qual a providencia a ser tomada”. Se não há nenhuma, jogue no lixo. Evite o duplo manuseio.
Gerencie suas Tarefas
Faça uma lista das tarefas, dividindo-as em urgentes e importantes. Estabeleça qual a prioridade de cada uma e determine uma data de conclusão. Se você trabalha com computador, o Microsoft Outlook é uma excelente ferramenta, caso contrário uma folha de papel ajuda bastante. O importante é deixar suas tarefas sempre a vista. Após iniciar uma tarefa, por mais desagradável que seja, vá até o fim e lembre-se de marcar as tarefas já concluídas.
Lixo
Não tenha dó de jogar inutilidades fora. É menos estressante manter a mesa limpa e a lixeira cheia.
Planejando o seu dia
Dedique pelo menos quinze minutos no final da tarde ou no inicio da manhã para planejar e organizar o novo dia de trabalho. É mais simples adotar uma disciplina diária do que perder horas arrumando uma bagunça acumulada.
10.10.Agendando suas atividades
A agenda é um instrumento fundamental para planejar e gerenciar suas atividades diárias. Ela pode ser eletrônica (computador, palm, etc.) ou papel. Escolha a que for mais confortável e adequada ao seu estilo pessoal. Mas cuidado para não ser excessivamente rígido com sua agenda, “sobrecarregando” seu dia. Deixe brechas para interrupções inesperadas, um café com o chefe ou conversas informais com colegas. Assim, quando elas ocorrerem, não serão consideradas interrupções.
Não se afobe com a bagunça
Manter a calma é fundamental. Afobar-se com a bagunça só gera ansiedade e mais estresse.
Quase todo mundo tem mais coisas no guarda-roupa do que precisa, especialmente mais do que efetivamente se usa. E a gente sabe da dificuldade que é se vestir com os 20% usáveis de um guarda-roupa quando os outros 80% inúteis e encostados teimam em atrapalhar a esolha e a coordenação do look du jour. E se a gente já está em campanha pra todo mundo comprar menos e melhor, agora entramos em campanha também em favor de todo mundo abir espaço nos armários pra se enxergar melhores oportunidades.
Dá pra comparar a nossa relação com as roupas que precisam sair dos nossos armários com mil outras coisas que precisam sair das nossas vidas. Por identificação a comparação aqui vai ser feita com relacionamentos - mal-sucedidos, como os que temos com as roupas que só ocupam espaço sem ser usadas na vida real. Que a gente sabe que se alguém diz que ama mas está emocionalmente indisponível, então esse amor não vale, não é amor de verdade. Com roupa é a mesma coisa: a função da roupa é cobrir, transmitir uma mensagem (escolhida por quem usa, de acordo com estilo pessoal e estilo de vida e atividades e tals) e deixar quem usa mais bonito e seguro, traduzir a identidade dessa pessoa. Se a roupa não tem como cumprir alguma dessas ‘promessas’, ela não deve estar no guarda-roupa. Vestidinhos mais que lindos existem aos montes em mil lojas em volta da gente, mas a gente tem que deixá-los entrar nas nossas vidas/nos nossos armários pra que eles nos façam felizes. Esse é o espaço que precisa ser aberto, disponibilizado. A parte boa é que quando a gente trata da relação com as roupas tudo tem como funcionar super mais fácil do que com relacionamentos: se a gente sabe exatamente o que esperar de uma determinada peça de roupa, só de olhar (com um olhar bem crítico e sem misericórdia!) já se sabe se essa peça deve ou não permanecer nos nossos armários (e nas nossas vidas). Se está manchada permanentemente, se rasgou ou puxou fio, se foi comprada só porque estava em liquidação, se tem bolinhas ou desgastes (de uso mesmo) que não saem mais, se não serve mais, se não é usada há mais de seis meses (isso super vale, juro!) ou se simplesmente não cai bem, então essa peça deve ir embora. Às vezes as razões pelas quais uma peça deve ser tirada (definitivamente) dos nossos guarda-roupas vêm acompanhadas de motivos subjetivos - e tem que se prestar atenção nisso: mudanças de peso, de silhueta, de trabalho, de cidade e mesmo de vida (casamento, filhos, etc). E uma boa limpeza no guarda-roupa pode aliviar pesos da vida real, não pode?
Quando a gente consegue abrir espaço físico no guarda-roupa, automaticamente se abre espaço mental pra organizar necessidades e prioridades e assim comprar melhor, de um jeito mais “certeiro”. E saber a hora de parar/de deixar aquela peça seguir o caminho dela (pro lixo) é fundamental. A gente só enxerga novas possibilidades, outros caminhos, novas coordenações e looks diferentes (perspectivas diferentes) quando deixa pra trás o que é velho e não acrescenta mais nada de bom - acrescentar só volume ou quantidade não adianta. “Um bom encontro é de dois”, e mesmo que a gente ame muito uma roupa, mesmo que ela seja quase essencial pra manter a gente viva, ela tem que viver com a gente o dia-a-dia, fazer valer a presença dela por perto. Senão só atrapalha. Não é?!??
Tudo na sua casa ou escritório deve ter uma casa - um lugar coerente e adequado, onde o objeto deve ser normalmente mantido . Itens que você usa todos os dias, devem ficar em um local facilmente acessível/disponíveis. Outros itens, como artigos de datas comemorativas (como páscoa e natal) ou roupas fora de estação, podem ser armazenadas em uma áreas isoladas como no alto dos armários, no depósito da casa, etc. Quando um objeto não está sendo usado e atrapalha a execução de outras tarefas, isso provoca stress e frustração. Desorganização e bagunça ocorre naturalmente quando itens não estão sendo conservados e/ou devolvidos às suas casas (seus lugares determinados). 2. Diga Não Você não precisa dizer sim a todos os favores que lhe pedem. Determine a quantidade de tempo estabelecido para favores a cada semana. Uma vez que o tempo determinado é preenchido, diga não aos favores solicitados até a próxima semana. 3. Abra sua correspondência perto da lixeira (reciclável) Não deixe sua correspondência na mesa da sala de jantar ou do escritório, onde naturalmente ela vai ficar amontoada. Abra suas cartas, assim que recebê-las, e livre-se das propagandas, envelopes, e malas-direta imediatamente. 4. Prepare-se na noite anterior Pare de desperdiçar tempo de manhã, e ficar correndo como um louco em torno de pessoa a tentar que fazer para começar a trabalhar a tempo. Faça o que pode ser antecipado na noite anterior. Deixe a mesa do café pronta. Separe a roupa que vai vestir, e a roupas dos seus filhos também (se for o caso). Se você toma café de manhã, programe a cafeteira (use o timer). 5. DOE Itens, roupas, objetos que estão desatualizados, desbotados, quebrado ou de outra forma inutilizáveis, muitas vezes podem ser objetos de doação. Se você não quiser mais essas peças, e não conhece ninguém que queira, doe. Você estará liberando o seu espaço - e sua mente! 6. Mantenha uma Caixa de Lembranças Quanto mais tempo você vive, mais memórias terá. Lembranças são especiais, quando guardadas em lugares especiais e não perdidas pela casa. Se não tomar cuidado, você poderá acabar enchendo a casa inteira com suas lembranças e recordações, e não terá espaço para mais nada. Tenha uma ou duas caixas específicas para guardar recordações. Então com o passar do tempo, decida o que você realmente deseja manter. Quando estas caixas estiverem cheias, a regra é dar uma nota (de 1 a 10 ) para cada lembrança, e guardar começando somente o que couber, começando da maior nota para a menor, livrando-se do que não é importante. Isso vai garantir, que apenas o mais importante permaneça. 7. Aplique a Regra dos 50% Quando você prepara sua roupa para viajar, você precisa definir o que levar. Coloque as roupas em cima da cama, em seguida, devolva 50% das roupas de volta em seu armário. A maioria das pessoas carregam mais do que precisam e acabam transportando peso desnecessário. Caso você fique pensando que vai faltar roupa durante a viagem, as possibilidades são usar a parte de cima com a debaixo, para 2 conjuntos, 4 combinações. 8. Matutino como o Galo ou Notívago como a Coruja Não há dúvidas sobre isso. Manter organizado sua casa ou escritório te deixa mais produtivo. É por isso que conhecer o seu pico de produtividade é tão importante. Se você adora acordar com as galinhas, seu nível de energia é alto pela manhã, essa é a melhor hora para você se organizar e se livrar da tralha. Se você tem mais energia à noite, durante esse tempo, aproveite para se organizar. 9. Anote Tudo Com a quantidade de coisas que você precisa se lembrar todos os dias, você não deve confiar sna sua memória? Quando você quer lembrar alguma coisa, a melhor coisa a fazer é anotá-la. Então, quando você precisa recordar-se, vai até onde anotou e lá estão suas memórias em um instante. 10. Ligue para Você Se você estiver no escritório ou na rua, e você quer fazer alguma coisa quando você chega casa, ligue para a sua secretária eletrônica e deixe uma mensagem. Quando chegar em casa, ouvirá a sua mensagem e se lembrará exatamente o que queria fazer. Outra opção é usar o despertador do Celular.
Novidade Fresquinha tirada do Chega de Bagunça...Ano Novo Vida Nova!
Os feriados estão se aproximando e se você vai ficar em casa nesse período, talvez seja hora de atacar sua bagunça. Mas lembre-se é preciso analisar toda a bagunça antes de organizá-la!
Este post, não é para ensiná-lo como se deve organizar as coisas, e sim sobre como analisar o espaço disponível para organizar. Outra coisa que deve ser levada em consideração, é como o espaço deve funcionar. Por isso organização é uma solução pessoal, nem sempre o que funciona para o seu amigo, irá funcionar para você. Crie uma estratégia analisando o seu estilo de vida. Definitivamente é a melhor solução!
Seu objetivo deve ser o de reorganizar o espaço escolhido e criar áreas para diferentes atividades, por exemplo, diversão, descanso, e estudo em uma sala, portanto qualquer coisa que não se encaixe em uma dessas atividades deve ser removido da sala.
Aqui vão algumas dicas:
- Mantenha apenas o que você usa no local; - Um armário de roupas, será mais organizado se você manter apenas o que você usa, portanto faça uma triagem; - Em seu banheiro, verifique as datas de validade dos produtos e medicamentos e jogue fora o que estiver vencido; - Mantenha apenas o necessário em sua casa; - Use caixas transparentes e etiquetas para armazenar itens, pois isso facilita na hora de procurar algum item; - Pense sempre nas atividades que você desenvolve em cada área de sua casa. Considere os itens que você usa com mais frequência e guarde-os em locais mais acessíveis; - Incluia na sua rotina diária um esquema de limpeza e de organização, e encare a organização como prioridade.
Agindo dessa forma, você vai encontrar tempo para manter as coisas em ordem e principalmente, encontrar mais tempo para outras atividades!
Veja como organizar a sua vida pode ajudar você a perder peso
Você já parou para pensar como a desorganização à sua volta pode dificultar que você viva de forma mais saudável, com melhor qualidade de vida e possuindo o corpo que você deseja?
O mau gerenciamento do seu tempo ou a bagunça na cozinha ou na sala de jantar pode ter relação direta na maneira como você lida com seu corpo e sua saúde.
Quando resolvemos fazer uma limpeza geral ou colocar as coisas em ordem e eliminar a bagunça , não se trata apenas de jogar coisas fora , mas sim de buscar a vida que você quer viver, a vida que você merece desfrutar.
Isto também é verdade quando queremos perder peso: não se trata apenas de jogar alguns quilos fora , mas sim de tentar buscar a vida que desejamos, num corpo que nos faça sentir bem.
Para Peter Walsh, autor Best Seller nos USA, dietas não funcionam. Ele acredita que o segredo para conseguir perder peso é parar de preocupar-se com contagem de calorias e começar a focar em como, porque e onde você come.
Estive recentemente na 20ª conferência da NAPO , Associação Nacional de Profissionais de Organização nos USA. Eram quase 1000 pessoas no evento, sendo 90% do sexo feminino. Apesar do alto índice de mulheres obesas nos USA, encontrei pouquíssimas “gordinhas” circulando por ali, um sinal talvez, de que a organização contribui mesmo para que tenhamos uma silhueta mais esbelta.
Neste evento, Peter Walsh foi um dos palestrantes principais, e eu tive a oportunidade e a satisfação de um dia sentar na mesma mesa a seu lado para o jantar. Pude conversar um pouco com Peter sobre seu mais recente livro “Does This Clutter Make My But Look Fat?”, algo como: Será que esta bagunça está deixando meu traseiro mais gordo? , sem lançamento previsto para o Brasil.
Suas idéias sobre como a desorganização na vida das pessoas pode ter um impacto direto na forma como elas comem e lidam com sua própria saúde, são realmente muito interessantes e vem ao encontro de vários conceitos que temos defendido em nossos treinamentos
Podemos detectar situações claras onde a desorganização pessoal reflete diretamente no seu peso:
Pular refeições faz você engordar, comer de forma apressada faz você engordar, comer na frente da TV porque a mesa de jantar está sem espaço faz você engordar, comer “junk food” por “falta de tempo” faz você engordar, pedir pizza à noite porque não se organizou para o supermercado, faz você engordar, manter roupas “largas” no armário faz você engordar, manter a despensa desorganizada faz você engordar. Na verdade eu poderia fazer uma lista de algumas páginas, descrevendo atitudes e hábitos, que podem em pouco tempo detonar com seus planos de viver de forma mais saudável.
A bagunça ou a desorganização à sua volta interfere na sua maneira de viver. Dificulta a respiração, dificulta a locomoção, dificulta que você enxergue de forma clara e impede que você fique focada e motivada. Você precisa organizar e limpar externamente, se quiser organizar e limpar-se internamente, obtendo um corpo que a faça sentir-se bem.
Pensando assim, não precisamos de muita análise para concluir porque a maioria das dietas termina em redundantes fracassos. A questão não está no método ou tipo de dieta que se utiliza, mas sim no fato de você organizar-se para segui-la, entender a importância e a qualidade daquilo que come e dar um sentido às suas refeições. Você deve estar consciente quanto à forma que quer viver e quanto ao corpo que deseja e tomar decisões coerentes. Dizer que não tem tempo de fazer exercícios, mas passar diariamente 2 horas na frente da TV ou na sala de bate papo no computador não parece uma atitude coerente, parece?
Outro ponto interessante a ser mencionado é a relação existente entre consumo, bagunça e quilinhos a mais. Nós consumimos (e gastamos) demais, acumulamos coisas demais e comemos (e bebemos) coisas demais.
Mesmo já estando difícil lidar com o acúmulo de coisas em nossas vidas ou com a falta de espaço em nossos armários, continuamos a comprar mais sapatos e camisas. Mesmo com nosso tempo escasso e pressionado, continuamos a assumir compromissos e responsabilidades. Da mesma forma, mesmo estando insatisfeitos com nossos corpos, continuamos a comer desordenada e inadequadamente.
Uma apresentação magnífica que fala sobre os riscos do consumo desenfreado pode ser encontrada em http://www.storyofstuff.com/, dura 20 minutos, está em inglês mas vale mesmo a pena.
Princípios da Organização x Alimentação
Veja aqui como adaptar 7 conceitos da organização pessoal ao seu plano de novos hábitos alimentares:
1- Organize sua casa, principalmente sua cozinha, sua geladeira e sua despensa. Tenha um plano de alimentação e organize-se para fazer suas compras de acordo.
2- Organize-se no trabalho e tenha controle sobre seu tempo. Organizar onde, como e o que você vai comer, é o primeiro passo na direção de obter o seu corpo ideal.
3- Se você tem roupas que nem gosta muito, não usa ou não tem espaço para guardar, livre-se delas. Tenha claro qual é a sua meta para seu corpo. Se um alimento não atender a esta meta ou ao seu plano, não coma!
4- A bagunça não é formada de um dia para outro e nem vai desaparecer num estalar de dedos. Ninguém engorda nem emagrece do dia para a noite.
5- Se você está acumulando coisas que não usa por razões emocionais, tente entender por que. Medo de perder lembranças? Medo do futuro? Ganhou de presente? Viva no presente, não no passado ou futuro. Se você está comendo por razões emocionais, tente entender por que. Raiva? Desespero? Prazer? Medo?
6- Concentre-se em aproveitar sua próxima refeição e não deixe que qualquer desejo falso a faça desistir. Se você não fizer da alimentação saudável um modo de vida, vai continuar engordando ou poluindo o seu corpo!
7- Desfrute e celebre cada espaço que você organizar em sua casa ou onde trabalha. Isso vai ajudá-la a continuar em frente e alcançar suas metas. Desfrute e celebre cada refeição. Isso vai ajudá-la a relembrar que este momento pode proporcionar mais,além de apenas comida.
Chega Fim de ano/ início de novo ano e a principal preocupação...são as finanças!
então aí vão mais dicas...de como começar o novo ano com o dinheirinho em dia...
1º Passo: Conheça os seus números; Observe que os ricos têm a companhia constante dos números: renda, dividendos, patrimônio, contratos, cotações de moeda estrangeira, orçamentos e demais detalhes envolvendo o mundo dos grandes negócios, são todos expressos em números. Quem deseja alcançar a Organização Financeira Pessoal precisa conhecer uma pequena porção de números: os números que dizem respeito à sua própria pessoa. Este é o estágio dos "sem números": pessoas que não fazem anotações financeiras, não checam extrato bancário, gastam sem saber se têm o dinheiro, emitem cheques sem saber se terão o dinheiro, passam o cartão pra ver se vai sair dinheiro da máquina ou se - por um milagre - a operadora do cartão vai autorizar mais uma compra.Estão neste estágio aqueles que não sabem quanto ganham - fato curiosamente presente na vida de profissionais liberais, pequenos comerciantes e autônomos - não sabem quanto gastam por mês, não sabem quanto pagam de juros, quanto gastam em cada área do orçamento, qual o custo anual do carro.As pessoas que vivem neste estágio precisam fazer um esforço para conhecer os próprios números. A dica é passar meia hora por dia fazendo contas. Troque a novela por um caderno universitário e uma caneta durante uma semana. Neste tempo anote tudo o que você gasta, verifique extratos bancários, faça uma média dos ganhos, avalie as despesas do próximo mês. Saiba tudo sobre os seus números, organize-se e veja a diferença que isto vai fazer na sua vida. 2º Passo - Gaste menos do que ganha Estão neste estágio aquelas pessoas que têm alguma informação sobre os próprios números mas são incapazes de gastar menos do que ganham. Pertencem a este grupo aqueles que usam os controles como uma atividade histórica, apenas para registro do que já foi feito. Eles são constantemente "surpreendidos" pelo valor da fatura do cartão de crédito, pelo IPVA, anuidades do conselho de classe e outras despesas não mensais. Para gastar menos do que ganha, equilibrar as contas e sair do vermelho é preciso enxergar o futuro e antecipar situações futuras de aumento ou redução de despesas, situações de falta ou sobra de dinheiro. A ferramenta para alcançar esta proeza chama-se orçamento anual.Calma! Você não precisa ser contador ou economista para fazer um bom orçamento pessoal. Basta colocar no papel a previsão de tudo o que você vai receber e gastar no período de um ano. Um caderno universitário ou uma boa planilha do excel - que você mesmo vai criar - são perfeitos para isto.O importante neste estágio é fazer tudo com calma: não precisa sacrificar um final de semana. Use meia hora por dia e vá lançando, corrigindo, elaborando o seu orçamento anual sem pressa. Uma vida de descontrole não se transformará em plenamente organizado num passo de mágica. Lembre-se do gasto extra no mês em que o filho faz aniversário, do seguro do carro, da viagem de férias. Atribua um valor, faça estimativas sem a pretensão de ser exato. Com um orçamento anual nas mãos, você estará anos-luz à frente do brasileiro médio em termos de organização financeira. 3º Passo: Elimine Suas Dívidas Tem gente que conhece os próprios números (1º passo), tem um orçamento mensal equilibrado onde sobra dinheiro e um orçamento anual que impede as "surpresas desagradáveis" (2º passo). Só tem um detalhe: está completamente mergulhado em dívidas!Conheça alguns dos sintomas típicos de pessoas que vivem este estágio: uma gaveta cheia de carnês, crediário e cartões de várias lojas, mais de uma conta bancária, mais de um cartão de crédito, mal termina uma prestação já inicia outra, compra tudo a prazo e nada à vista, não gosta de pedir desconto, acha que é chique não perguntar o preço e mandar parcelar. Quem está neste estágio geralmente desconhece um número interessante: o custo da despesa financeira. Os juros passam a fazer parte do orçamento de maneira silenciosa. Pesquisa da Anefac revelou que pessoas com renda de até mil reais gastam mais de 35% da sua renda apenas com o pagamento de juros.Por esta e outras é que recomendamos: elimine as dívidas. Elimine mesmo, faça um plano para acabar completamente com as suas dívidas. Para isto, pare de fazer dívidas novas e comece a antecipar o pagamento das atuais. Em pouco tempo você liquidará todas as suas dívidas. 4º Passo - Tenha DinheiroQuem está nesta fase já conhece seus números, gasta menos do que ganha, eliminou suas dívidas, mas não consegue guardar dinheiro.É preciso lembrar que a diferença entre o rico e o pobre é o fato de possuir dinheiro. E grande parte da população simplesmente não consegue guardar dinheiro. A pequena parcela que consegue, enriquece. Observe que o rico tem dinheiro e acha normal ter, sem gastar. O pobre não tem dinheiro e acha normal gastar, mesmo sem ter.Se você não consegue segurar por muito tempo uma nota de cinqüenta reais na carteira, será muito difícil trilhar o caminho da organização financeira pessoal. Muitas pessoas tentam fazer poupança e quando - a duras penas - conseguem reservar uma quantia, passam a sofrer uma compulsão violenta para gastá-lo todas as vezes que vêem o saldo.A dica é: acostume-se a ter dinheiro. Dinheiro guardado, rendendo. Quem conhece os próprios números é capaz de gastar menos do que ganha.Quem gasta menos do que ganha é capaz de eliminar suas dívidas.Quem elimina suas dívidas é capaz de guardar dinheiro.Quem dispõe de dinheiro pode constituir um patrimônio e oferecer maior conforto à sua família.A propósito, que tal fazer o alvo de guardar 10% do seu salário na caderneta de poupança já no mês que vem? 5º Passo: Valorize as Pessoas Lembre-se de que dinheiro chama dinheiro, mas não chama para um cineminha. A regra de ouro é esta: amar as pessoas e usar o dinheiro.Tenha em mente que o dinheiro não pode ser um fator de stress, mas sim um gerador de estabilidade nos relacionamentos.Poucas pessoas pretendem montar um prédio-cofre e mergulhar no dinheiro ao estilo Tio Patinhas. Geralmente desejamos ter dinheiro para obter conforto pessoal e dividir este conforto com alguém; comprar uma casa e morar nela com alguém; fazer a viagem dos sonhos, ao lado de alguém.Mas infelizmente a busca pelo dinheiro pode nos fazer esquecer deste "alguém". Então quando o dinheiro chega ele não traz consigo a felicidade que planejamos porque estamos sem o "alguém" pra comemorar a vitória, pra dividir a conquista.Valorizar as pessoas é entender que ganhamos dinheiro essencialmente em função das pessoas: para usá-lo em favor do nosso bem-estar (a nossa pessoa) e do bem-estar de quem amamos (as pessoas próximas que amamos).Por isto é muito importante utilizar o dinheiro para:a) Passar tempo com as pessoas, cônjuge, filhos, pais, amigos;b) Lembrar-se das datas importantes, ao menos para dar um telefonema; c) Viajar, dar presentes, investir em relacionamentos;d) Aproveitar oportunidades para ensinar os filhos a lidar com dinheiro: no restaurante, no supermercado.Enfim estamos atrás de dinheiro pra quê afinal? Valorizar as pessoas é colocar as coisas importantes em primeiro lugar.A dica? Organizar-se, planejar, investir (na acepção financeira da palavra) em relacionamentos.
Roupas, sapatos, perfumes, enxoval... tudo sempre acaba mesmo socado no armário. Na hora de achar alguma coisa, é aquela luta... Será que existe algum jeito de ter armários sempre arrumados e cheirosos? Apesar das nossas boas intenções, armários e closets muitas vezes parecem assustadores buracos-negros, amontoados tanto de coisas inúteis quanto de lembranças queridas. Quanto mais a gente compra, mais problemas acaba criando, até que um dia, a simples rotina matinal de achar uma blusa ou uma calça vira um tormento e você já sai para o trabalho stressado -- isto se não estiver vestindo uma meia azul e outra preta... Fomos perguntar para vários especialistas em bem-viver quais eram suas dicas para ter armários sempre em ordem. Confira o passo a passo e coloque logo em prática....Ah, antes de começar qualquer arrumação ou limpeza, experimente criar um clima especial, colocar uma música tranqüila ou gostosa, prender os cabelos, colocar (ou improvisar) um avental com grandes bolsos (para guardar aquelas miudezas que sempre sobram), respirar fundo por alguns minutos, tentando captar suas boas energias para a tarefa que vai começar... Primeiro passo Sabe aquele vestido curtíssimo de bolinha que você usou na festa de 15 anos da sua prima e que, embora nunca mais vá ser usado, permanece guardado em alguma gaveta do seu armário? Doe, assim mesmo, sem piedade. Segundo o Feng Shui, a milenar filosofia chinesa do equilíbrio e da harmonia ambiental, guardar coisas que a gente nunca vai usar não é bom: atrapalha o fluxo de energia e pode até fazer a vida estagnar, sob o peso das coisas inúteis. Por isso, o passo número um de toda e qualquer arrumação é: evite guardar aquilo que desnecessário. "Precisamos tirar o velho para dar espaço ao novo", ensina Adrianne Frattari, especialista em Feng Shui. Separe as roupas e sapatos que não servem e doe para entidades ou associações que poderão aproveitá-las melhor. Existem várias organizações que aceitam doações de roupas e sapatos. Na hora da separação dolorosa, use a regra de ouro: se faz mais de um ano que você não usa, doe. Não se culpe, aquilo que não serve para você pode fazer uma outra pessoa feliz. E se quiser mesmo guardar de lembrança o vestido dos seus 15 anos, mande lavar, embrulhe em papel de seda (de preferência azul-claro, para não amarelar) e coloque no alto do armário. Mas cuidado, sua casa é um lar, não um museu! Manter tudo limpo e organizado é fundamental para garantir um bom fluxo de energia nas áreas do Ba-Guá afetadas. (Saiba como usar o Ba-Guá no curso de Feng Shui do Árvore do Bem) Para não deixar para trás peças-chaves a consultora de moda Gloria Kalil dá as dicas. “ É sempre bom guardar peças étnicas, como aquela saia que você trouxe de Marrocos, aquela bata da Índia, pois são roupas que não mudam muito com o tempo e sempre voltam á moda. Jeans básicos, terninho preto, roupas que tenham um corte bonito, um bom tecido, mesmo que você tenha usado bastante, vale a pena guardar. Agora, jamais guarde aquelas peças superfashion, ou ligadas diretamente à estação. São modismos que não voltam”. De modo geral, são excelentes candidatos à lata de lixo ou aos programas de reciclagem: Remédios com data de validade vencida; Amostras de cosméticos que você ganhou há mais de um ano; Cosméticos e, especialmente, protetores solares, com prazo de validade vencido; Revistas e jornais que você prometeu há mais de um ano ler e ainda não "teve tempo". Se você tiver filhos em idade escolar, guarde apenas uma meia dúzia das mais coloridas para as inevitáveis "pesquisas"; Aquele monte de sacolas de compras socadas num canto de armário.Segundo passo: limpeza energéticaAntes de passar para a próxima etapa, é fundamental fazer uma boa limpeza. A boa regra para não esquecer nenhum cantinho é começar de cima para baixo e da esquerda para a direita. "Algumas gotas de cânfora diluída em álcool ou uma tampinha de amoníaco na água são excelentes para fazer uma faxina energética nos armários”, conta Adrianne. Use sempre um pano macio e bem limpo, enxagüando várias vezes e torcendo muito bem, para não umedecer demais a madeira. Depois da limpeza, experimente colocar sachês com fragrâncias suaves em alguns cantos estratégicos. Dá um toque especial. Fátima Leão, estudiosa da Aromaterapia e consultora do Árvore do Bem, indica o óleo essencial de Tea Tree para perfumar os sachês ou para pingar em pequenos pedaços de madeira porosa, colocados nos cantinhos dos armários. É um óleo essencial antifungos, antibactérias e antimofo. “Como seu odor é medicinal, é bom misturá-lo com óleo essencial de Cedro ou Pinho”, avisa Fátima. A proporção é a seguinte: 1/3 de Tea Tree para 2/3 de Pinho ou Cedro. Terceiro passo: organizando as coresNa hora de colocar as roupas em ordem, Adrianne Frattari sugere que você arrume as peças, tanto nos cabides quanto nas gavestas, utilizando uma seqüência de cores. Você pode agrupá-las conforme as cores do arco-íris: - vermelho - laranja- amarelo- verde- azul celeste- azul índigo- violeta Ou pode usar uma técnica ainda mais sofisticada. Arrume as suas roupas acompanhando o mantra OM, a seqüência das seis palavras verdadeiras, uma tradição da espiritualidade hindu e que também é utilizado no budismo. É um símbolo tanto visual como sonoro, por isso, a cada som corresponde uma cor: OM - BRANCO
MA - VERMELHO
NI - AMARELO
PAD - VERDE
ME – AZUL
HUM – PRETO Muitos especialistas em organização são apaixonados pelos cabides de plástico. Além de mais baratos, a vantagem é que você pode usar o mesmo cabide para pendurar uma roupa para secar e guardar no armário. Mas mesmo que você escolha outros tipos de cabides, tente comprar uma boa quantidade deles. Pendurar roupas em cabides iguais cria uma sensação instantânea de ordem. Existe no mercado uma grande variedade de "organizers", minigavetinhas para bijouterias, colmeias para calcinhas, sutiãs e meias, sacos plásticos para malhas. Se achar que estes acessórios podem ajudar você a manter o armário sempre em ordem, não hesite. Lembre-se de que é sempre melhor arrumar todos os dias apenas aquilo que ficou fora do lugar ou a roupa que você usou para trabalhar. Excesso de bagunça acaba sendo uma fonte de tensão. Para alguns, os armários são o símbolo da nossa mente e podem até ser muito reveladores do nosso jeito de raciocinar, pensar a vida, lidar com os problemas. Vale a pena, por conta disso, dedicar algum tempo para conservar seu armário com carinho... Atenção: cuidado com os sapatosPara muita gente (especialmente para as mulheres), sapatos são objetos permanentes de desejo. Mas por mais que você adore os seus, nunca os deixe junto com suas roupas. "Os sapatos são a capa de proteção dos nossos pés e absorvem todas as impurezas e energias de solo por onde nós passamos", explica Adrianne. Além disso, eles não são limpos com tanta freqüência, por isso não é indicado que fiquem tão próximos das roupas que você coloca junto ao seu corpo, em contato direto com sua pele. “Organizá-los em caixas ou em embalagens plásticas ou arrumá-los naquelas sapateiras que são especiais para pendurar no cabideiro são soluções boas para quem tem pouco espaço. Mas o ideal mesmo é organizá-los em um móvel separado", conclui Adrianne.
Tenho comigo que as mudanças sempre devem vir de dentro para fora. Se eu estou com o meu emocinal bagunçado com certeza isso vai refletir em outros setores da minha vida. Ter a consciencia e o desejo de mudar demostram maturidade interior. A partir disso, toda pessoa poderá ter organizado o mundo que a cerca!A primeira mudança do lado fora deve ser: descartar. Isso mesmo. Comece descartanto tudo aquilo que ficou obsoleto, roupas que não servem mais, objetos rachados ou danificados, quinquilharias que não acrescentem nada em sua vida. Parta do princípio que a energia precisa circular! Coisas em demasia e sem uso são energias estagnadas. Doe! Mas só se estiverem em condições de uso. Depois desta limpeza, novos espaços aparecerão e neste caso é só usar a criatividade para dar ordem ao caos pois, renovar é preciso!
E o Verão taí! O Sol e o Calor estão vindo aos poucos, mas já está na hora de fazer um bom declutter (se livrou das tralhas) do seu armário. A hora é agora!.Vamos lá, respire fundo e abra o armário e seja rigoroso consigo mesmo..O acúmulo de roupas e acessórios velhos só ocupa espaço e dificulta a escolha do que vestir?Todo mundo guarda um monte de coisas inúteis. Calcula-se que cada pessoa vive cercada por algo entre 3 mil e 5 mil itens.A maioria das pessoas é superapegada aos bens materiais e tem dificuldade de abrir mão das coisas. Por isso um dos maiores problemas da arrumação é resolver o que guardar e do que se desfazer..O DescarteEncare o armário, sua honestidade e seu coração e passe adiante tudo o que você não usa. A regra é clara: Não usou no último ano, leve para doação, porque você já não tem mais necessidade daquilo..Faça a si mesmo as seguintes perguntas:Há quanto tempo eu não uso essa roupa?Esta roupa fica bem em mim?Haverá outras ocasiões para usar essa roupa?Por que devo manter essa roupa?Com quais outras peças do meu guarda-roupa esses acessórios combinam?.A Regra das CaixasPara colocar sua arrumação em prática, pegue quatro caixas e identifique cada uma indicando o que é para:.Doação/Vender: Você pode doar para um amigo, parente ou instituições ou ainda vender em brechós;.Consertar: aquilo que você gostaria de usar, mas precisa de manutenção como pregar botões, fazer a barra, customizar;.Devolver: Peças emprestadas da irmã, prima, pai, namorado, cachorro que ainda não foram devolvidas ou ainda objetos que não deveriam estar no armário;.Lixo: Tudo que não dá para consertar e nem serve nem para doar (ex: meias furadas,).Dica: Sapatos, Roupas e Acessórios ligados as modismo são os primeiros a ir pra caixa de doação; Sacolas e Cosméticos vencidos vão para o lixo;.Manutençaõ:De acordo com as leis da física: Dois corpos não podem ocupar o mesmo espaço, logo se uma peça nova entra no armário, outra tem que sair!.Se mesmo depois dessas dicas, você não conseguir se organizar ou se não tiver nem tempo de tentar. Outra opção é contratar um personal Organizer/Organizador na sua cidade.
O inverno já foi e o verão ta vindo com tudo. Mas ainda dá tempo de dar uma olhadinha no seu armário, e fazer aquela limpeza de troca de estação. Texto levemente adaptado do Chega de Bagunça, pq eu sou um pouquinho diferente da Paula...separo as roupas por estação e costumo fazer a troca..eu sou consumista, então tenho de administrar o espaço do guarda roupa...e como agora já tivemos a inversão de clima vamos começar a maratona de dicas do declutter...que ajuda a manter a ordem e limpeza do seu guarda roupa e evita, que roupas fiquem esquecidas, amassadas, empoeiradas e sendo comida pelas traças!Não sabe por onde começar a organizar seu armário? Chega de Bagunça dá a dica:Analise bem todas as peças, livre-se dos excessos e separe para doações aquelas roupas que não usa a mais de um ano. Não tenha dó, pois as roupas com o passar dos anos perdem o shape (com excessão dos jeans, terninhos e casacos de inverno clássicos).Pergunte a si mesmo(a) quais e quantas peças você mantém por mero valor emocional?Verifique se aquela roupa ou acessório tem utilidade no seu dia a dia.Se você se desfazer dessa peça, ela poderá ser reposta com facilidade?Caso alguma peça necessite de reparos, vale a pena consertar?A peça será mais útil para outra pessoa ou em outro espaço?Se a cada troca de estação for feita essa análise, será muito fácil e prático manter seu guarda-roupas organizado. por Paula Fuzeto
Livrar-se da tralha não tem que ser um longo e demorado processo. Você pode terminar esta lista inteira de pequenos projetos em uma hora ou menos.Quando você começar, vai se animar e não vai querer parar. Siga as regras e divirta-se: 1. Jogue 10 coisas. Pegue um saco lixo. Ache dez objetos em sua casa de que já não precise ou deseje colocar dentro do saco de lixo. Coloque o saco na lixeira ou na cesta de doações e mais importante, não olhe para trás.
2. Limpe uma superfície da sua casa. Encontre pelo menos uma tralha que está à vista, como na mesa do café, no aparador da sala ou na mesa da sala de jantar, deixe uma superfície completamente livre de tralhas, seja rápido e jogue tudo na lixeira. 3. Jogue as revistas antigas. Olhe ao seu redor e recolha qualquer revistas ou jornais velhos. Recicle ou doe.
4. Elimine 5 pastas do seu Arquivo. Limpar todos os seus arquivos parece assustador. Então livre-se de apenas 5 pastas. 5. Recolha o lixo de uma gaveta. Escolha uma gaveta, pegue um saco de lixo e elimine todo o lixo de dentro dela. Tudo o que você não pode identificar provavelmente é lixo (que significa você nunca mais utilizará). Não pense, jogue fora!
6. Jogue o que expirou. Vá até o seu frezzer, geladeira, ou caixa de remédios e jogue tudo aquilo que já passou do prazo. Um bom dia para fazer isso, é o dia que passa o lixeiro, assim você já põe tudo na lixeira sem preocupação. 7. Livre-se das malas-diretas. Dê uma olhada rápida em sua correspondência e jogue no lixo tudo que obviamente é mala-direta. . 8. Coloque as coisas no lugar. Pegue uma sacola ou um cesto e pegue pelo menos 8 coisas que estão fora do lugar e deposite dentro. Em seguida, devolva tudo no lugar correto.
Princípio do Vácuo? Você tem o hábito de juntar objetos inúteis no momento, acreditando que um dia (não sabe quando) poderá precisar deles? Você tem o hábito de juntar dinheiro só para não gastá-lo, pois no futuro poderá fazer falta? Você tem o hábito de guardar roupas, sapatos, móveis, utensílios domésticos e outros tipos de equipamentos que já não usa há um bom tempo? E dentro de você? Você tem o hábito de guardar mágoas, ressentimentos, raivas e medos? Não faça isso. É antiprosperidade. É preciso criar um espaço, um vazio, para que as coisas novas cheguem em sua vida. É preciso eliminar o que é inútil em você e na sua vida, para que a prosperidade venha. É a força desse vazio que absorverá e atrairá tudo o que você almeja. Enquanto você estiver material ou emocionalmente carregado de coisas velhas e inúteis, não haverá espaço aberto para novas oportunidades. Os bens precisam circular. Limpe as gavetas, os guarda-roupas, o quartinho lá do fundo, a garagem. Dê o que você não usa mais.Venda, troque, movimente e não acumule. Dê espaço para o novo. ( Não estou falando do capitalismo/consumismo ) A atitude de guardar um monte de coisas inúteis amarra sua vida. Não são os objetos guardados que emperram sua vida, mas o significado daatitude de guardar.Quando se guarda, considera-se a possibilidade da falta, da carência. É acreditar que amanhã poderá faltar, e você não terá meios de prover suasnecessidades. Com essa postura, você está enviando duas mensagens para o seu cérebro e para a vida:- primeira, você não confia no amanhã e,- segunda, você acredita que o novo e o melhor não são para você, já que se contenta em guardar coisas velhas e inúteis. O princípio de não acreditar que o melhor é para você, pode se manifestar, por exemplo, na conservação de um velho e inútil liquidificador.
Esse princípio, expresso num objeto, denota um comportamento que pode também estar presente em outras áreas da sua vida, gerando entraves ao sucesso e à prosperidade. O simples fato de dar para alguém o velho liquidificador, colocando o objeto em circulação, cria um vácuo para que algo melhor ocupe o espaço deixado. Emocionalmente, também. Você passa a acreditar que o novo compensará o objeto doado. Olha, uma faxina básica, apesar da trabalheira e do cansaço que provoca, ao final é sempre benvinda.Arejar espaços, fora e dentro da gente faz um bem enorme!Vamos lá.... Mãos à obra !!Desfaça-se do que perdeu a cor e o brilho e, deixe entrar o novo em sua casa e dentro de você! http://www.sinomar.com.br/ff_270206.asp
A chave sumiu, o título de eleitor também. No guarda-roupa não cabe mais nada, no canhoto do talão de cheques nenhuma anotação. Que vida bagunçada, vai ser desorganizada assim lá longe! homem superou obstáculos imensos, conseguiu desenvolver forças gigantescas e inventou técnicas para vencer grandes inimigos. Entretanto, parece que o maior desafio está mesmo é nas pequenas tarefas do dia-a-dia.E começa, com certeza, pela emaranhada pilha de papéis no escritório ou no guarda-roupa abarrotado. Acredita-se que cada pessoa tenha em torno de 10 mil objetos pessoais!A idéia de viver de uma maneira mais simples, sem tanto acúmulo de objetos e de coisas à nossa volta vem mobilizando muita gente na Europa e nos EUA e, agora, começa a tomar corpo aqui no Brasil. Já existem até empresas especializadas na organização do lar. "Encorajamos as pessoas a fazerem a arrumação na casa delas, sem neurose, só organização para facilitar a vida", explica Vânia Laporte, que ministra um curso de três horas e meia de como organizar as coisas em casa. Na aula, a professora ensina, por exemplo, a dobrar meias, cuecas, calcinhas, a guardar bijuterias e outros objetos. Vânia garante que o trabalho dá certo, tanto que diz que ela mesma já foi uma bagunceira. "Quando eu abria o guarda-roupa, dava até mal-estar. Percebi que era necessário mudar", confessa e salienta: "A bagunça é um vício que pode ser tratado. Em primeiro lugar, é preciso querer", diz ela, que assegura saber exatamente quais os objetos que possui e onde estão guardados. Vânia comenta que, com a conscientização do problema, diminui também outro hábito: o de comprar.Regra de EisenhowerNo escritório, por exemplo, ensina a "regra de Eisenhower", que se popularizou por ser usada por muitos presidentes nos Estados Unidos. Basicamente, deve-se dividir, imaginariamente, o chão ou uma mesa desocupada (que não seja a sua) em quatro áreas distintas: Jogar Fora, Delegar, Resolver e Agir. Aí, comece a trabalhar nos papéis, um a um até o final, só não vale, em hipótese alguma, formar pilhas, nem criar uma sexta área. Bagunça engordaO excesso de coisas também pode estar ligado ao excesso de peso. "Velharias podem engordar as pessoas", apontam os autores do livro “Simplifique sua vida” (Editora Fundamento).Excesso de peso, muitas vezes, tem a ver com 'entupimento' emocional. Da mesma forma que você não consegue soltar seus sentimentos ao armazenar peças de lembranças, também seu corpo segura o metabolismo, emitindo o comando 'acumular'", relatam os autores.Além disso, as velharias que acumulamos durante a vida freiam o desenvolvimento das pessoas porque, com freqüência, os objetos guardados estão ligados a lembranças, prendendo-as ao passado. "Pense nas pessoas que estão ligadas aos objetos. Guarde uma lembrança particularmente bonita ou significativa e dê o resto", aconselham.
