15 minutos

Você pode fazer qualquer coisa em 15 minutos, afirma Donna Smalin, autora do livro "Organize-se".Concordo inteiramente.Isso muito tem haver com a lei de parkinson e a síndrome do estudante, que diz que se você tem um tempo X para fazer a tarefa, você ira concluí-la exatamente neste tempo. Ou seja 15 minutos ou 8 horas são iguais para quem tem ou não motivação.É exatamente aqui que entra a tática dos 15 minutos. Procrastinar é mais fácil do que agir. Se você precisa realizar determinada tarefa, estipule um tempo para realização. Um exemplo, você precisa responder um e-mail, determine 15 minutos e marque no timer. Dessa forma você vai estar motivado a realizar a tarefa no tempo previsto, caso contrário, você vai responder, se distrair na net, o tempo vai passar, e você já perdeu o foco.Marcar o tempo no "timer", serve para muitas tarefas domésticas ou não. Alguns exemplos do que se fazer em 15 minutos:- Passar roupa;- Lavar a Louça;- Checar os e-mails;- Fazer ligações;- Colocar a roupa na máquina de lavar;- Entrar no estacionamento do shoping e desistir de ficar (lol);e assim por diante.

Tirado do Chega de Bagunça!

Abaixo a Procastinação!

Programe-se !!

Normalmente perdemos muito tempo em nossa vida apenas por não nos programarmos adequadamente.
Podemos ganhar até 1 hora a mais em nosso dia de trabalho, se tivermos um planejamento para nossas atividades de rotina e as tarefas que temos que realizar.
Se você tem atividades já definidas entre outras, fazer reunião com chefe ou realizar a leitura e gerenciamento de emails, na primeira hora da manhã, você pode objetivamente coloca-las em sua agenda.
Existem no entanto,outros tipos de atividades, onde você precisa pensar um pouco antes de agendar. Nestes casos, pode considerar o seguinte:
1. Tente agrupar compromissos externos em horários próximos, de forma a diminuir o impacto sobre sua produtividade.
2. Se estiver na rua(fora do escritório), consulte sua lista de lembretes e veja se não pode aproveitar para resolver alguma tarefa.
3. Separe um tempo específico para fazer ligações ou retornar chamados.
4. Dedique pelo menos 15 minutos no final do dia para programar o dia seguinte. Este hábito, além de economizar tempo, ajuda muito na diminuição do seu stress.
5. Tente programar 1 hora por dia para atividades de planejamento ou que requeiram o máximo deconcentração. Nesta hora, desligue o celular e peça para não ser interrompido. Às vezes, ir almoçar mais tarde, e ficar no escritório vazio,pode ajuda-lo(a) a cumprir esta tarefa.
6. Reserve uma hora na semana para organizar sua mesa e suas coisas. Sexta à tarde pode ser uma boa hora, assim você começa melhor a semana seguinte.
7. Aproveite o tempo perdido em salas de espera de consultórios, clientes, aeroportos ou mesmo no trânsito ( se no taxi ou metrô). Tenha sempre em sua pasta ou seu PDA, artigos e relatórios que precisa ler ou ainda outra tarefa que possa ser adiantada.
8. Sempre separe alguns minutos após uma reunião ou evento para avaliar o que foi falado e eventualmente programar atividades relacionadas.
9. Lembre-se de deixar um tempo livre para imprevistos inesperados e interrupções indesejadas. Isto pode evitar muita frustração ao final do dia por não ter sido possível cumprir tudo que programou.10. Finalmente, não exagere! Programe de vez em quando algum tempo para relaxar e repor as energias.

http://www.organizesuavida.com.br/si/site

Sapatos

Os nossos pés devem ser alvos de muita atenção. São eles que suportam o peso do nosso corpo, mas nunca andam sós. Os sapatos complementam e determinam o seu desempenho. Assim, uma coleção de sapatos requer cuidados especiais de limpeza e de arrumação.
Avalie o estado e uso de cada par
Comece por determinar a qualidade e o estado de conservação de cada par. Elimine aqueles que não estão mais em condições de serem usados ou aqueles de que já não gosta. Não se iniba em jogá-los ou dá-los a outra pessoa.
Guardando-os em caixas
Caso opte por guardá-los nas suas próprias caixas, facilite a visualização do conteúdo:- Cole em cada caixa uma fotografia (que pode ser uma Polaroid) ou um desenho do seu conteúdo ou crie um visor fazendo um buraco na parte da frente da caixa e forrando-a com papel vegetal ou acetato.Papel de seda
Encha-os e envolva-os com papel de seda. Este papel não é agressivo e permite que os ditos não deformem e que, embrulhados, evitam contato com elementos potencialmente “perigosos”, como fivelas, por exemplo.
Furos
Faça alguns pequenos furos em cada caixa para que os seus conteúdos possam respirar. Os sapatos são compostos por materiais orgânicos (pele, couro e borracha) que têm necessidade de arejar. Além disso, garantindo uma boa circulação de ar, as bactérias e fungos terão menos condições de se proliferar.
Kit de manutenção
Organize um estojo com os produtos essenciais de acordo com as necessidades da sua sapateira: graxa, produtos de limpeza para camurça e couro, uma escova, uma esponja de brilho, um pano (meias velhas servem lindamente) e um detergente para sapatos desportivos.
Dica:Na hora de escolher produtos para engraxar sapatos, opte por embalagens com aplicador acoplado. São mais fáceis de utilizar e evitam o incômodo de ficar com as unhas cheias de graxa.

Fonte: orkut

Cuidado com as Unhas

Materiais:

removedor de esmaltes;

base para unhas; esmalte;

palito para retirar os cantos de esmalte

algodão;

óleo secante.

Retire todo o resíduo de esmalte que estiver nas unhas. Passe a base e o esmalte.

À medida que o fizer, tire o excesso que fica nos cantos com a ajuda de um palito (existem palitos especiais para isso, encontrados em farmácias). Utilize quantas mãos de esmalte quiser, sempre repetindo esse procedimento. Para retirar o esmalte que ficou na pele, aproveite uma dica preciosa de Fique Linda: passando o óleo secante em todo lugar que tiver esmalte antes, ele amolece e sai com mais facilidade. Então, é só enrolar um pouco de algodão no palito, embebê-lo no removedor de esmaltes e tirar os restos.

REPOUSO

Se você tem o tipo de unha que quebra sempre, elas merecem repouso, isto quer dizer uma semana sem esmalte. E se lembre de usar sempre um hidratante. Para manter, use jojoba ou óleo de abacate para fazer massagens, tb na cutícula.

UNHAS AMARELADAS

Se por algum motivo você tem as unhas amareladas, use suco de limão. Corte um limão a metade e afunde seu dedinho dentro. Elas voltarão a ser rosinhas! Não ao esmalte escuro (além de brega e vulgar ajuda a amarelar a unha). Cigarro então... tenha muito cuidado, é o pior inimigo das unhas a das mãos, alem do pulmão claro!

CREME PARA FORTALECER

01 colher de sopa de cavalinha fresca,

04 colheres de sopa de água,

01 colher de chá de manteiga de cacau,

01 colher de chá de lanolina.

Modo de Preparo:

cozinhe a cavalinha na água, até ferver; separadamente misture a lanolina com a manteiga de cacau, em banho-maria, acrescentando a infusão de cavalinha. Misture até formar um creme. Aplique o creme,massageando.

FORTALECER

Para fortalecer unhas quebradiças, rachadas e fracas:

coloque 30 g de cravo em 200 ml de óleo de oliva, cozinhe durante 3 horas em banho-maria. Coe. Massageie as unhas com o óleo de cravo durante 10 dias.

Fonte: orkut

Sugestões de Planilhas

Despesas mensais
- Livros que já li (incluindo autor, título original, data de início e fim e estatísticas de leitura anual)
CDs (todos que tem, classificados por nacionalidade e língua)
- Custos mensais / anuais
- Datas importantes
- Vinhos (inventário, com nacionalidade, preço de compra, etc.)
- To Do
- Compras de supermercado
- Roupas que tem (com estatísticas de uso)
- Wish List
Fonte:http://www.orkut.com/CommMsgs.aspx?cmm=3892118&tid=2431849962335022836
Planilha para montagens de programas de musculação
http://baixaki.ig.com.br/site/detail5290.htm
Planilha em Excel para cálculo Trabalhistas
http://baixaki.ig.com.br/site/detail6198.htm
Planilha p/ cálculo de horas extras
http://baixaki.ig.com.br/site/detail6006.htm
Planilha Excel para cálculo de necessidade de capital de giro
http://baixaki.ig.com.br/site/detail5471.htm
Planilha Eletronica para Cotação de Preços
http://baixaki.ig.com.br/site/detail5432.htm
Planilha para Orçamento de Micro e Pequenas Empresas
http://baixaki.ig.com.br/site/detail6802.htm
Planilha em Excel para cálculo de impostos federais
http://baixaki.ig.com.br/site/detail6197.htm
Crie seus próprios calendário usando modelos prontos no Microsoft Excel
http://baixaki.ig.com.br/site/detail38667.htm
Administre e tenha um controle completo sobre os seus bens pessoais ao criar um inventário doméstico
http://baixaki.ig.com.br/site/detail38582.htm
Planilhas eletrônicas diversas
http://baixaki.ig.com.br/categorias/cat25_1.htm

Etiqueta sustentável...

em casa

7
Os aparelhos que ficam dia e noite em modo stand by são mais uma nova invenção em nome do conforto. Só esqueceram de dizer que isso consome energia sem necessidade. Puxe a tomada de todos eles quando não estiverem em uso e tenha certeza: o valor de sua conta de luz vai cair bastante.
8
Na hora de comprar eletrodomésticos, escolha os mais eficientes. É possível reconhecê-los pelo selo do Procel (nas marcas nacionais) ou Energy Star (nos importados). Detalhe: isso não custa nada.
9
Viva seu dia com luz natural. Abra janelas, cortinas, persianas, deixe o sol entrar e iluminar sua casa em vez de acender lâmpadas. Além de fazer muito bem ao seu humor, você também vai economizar dinheiro no fim do mês.
10
Mude sua geladeira e seu freezer de lugar. Ao colocá-los próximos do fogão e de áreas onde bate sol, eles utilizam muito mais energia para compensar o ganho de temperatura. Aproveite para avaliar com seus botões: será que você precisa mesmo de um freezer?
11
Idéia luminosa é trocar as lâmpadas incandescentes do banheiro, da cozinha, da lavanderia ou da garagem pelas fluorescentes. O motivo é para lá de convincente: elas duram até 10 vezes mais, são mais eficientes e economizam até um terço de energia elétrica.
12
Ventiladores de teto consumem muito menos energia que os aparelhos de ar condicionado. Tudo bem, você prefere o ar condicionado. Então, ao menos use-o racionalmente, com portas e janelas fechadas e os filtros regularmente limpos.
13
Evite a torneira elétrica nos dias quentes. Aliás, para quê esquentar a água da pia se vivemos num país tropical? Pense nisso.
14
Atire a primeira pedra quem nunca esqueceu o carregador do celular ligado na tomada. Acredite: esse pequeno descuido gasta energia elétrica.
15
Pendure as roupas no varal em vez de usar a secadora. Recorra a ela apenas em casos mais urgentes. E aquele truque de colocar panos e roupas para secar atrás da geladeira deve ser abolido, pois consome energia extra.

Fonte: Planeta Sustentável

Etiqueta sustentável...

na rua!
1
Na hora de comprar um carro, faça um cálculo simples de qual o tamanho ideal para suas necessidades. Veículos maiores consomem e poluem mais. Modelos do tipo flex fuel estão adequados às normas de proteção ao meio ambiente. Lembre-se: prefira abastecer com etanol.
2
Carro não é o meio de transporte ecologicamente mais correto. Use-o com moderação, em especial se tiver um enorme 4x4 a diesel. Ande mais em transporte coletivo ou reabilite sua magrela.
3
Compartilhe seu carro. “Pratique a carona solidária e diminua a emissão de poluentes, levando pessoas que fariam o mesmo trajeto separadamente”, recomenda o ambientalista Fábio Feldmann. Você vai se tornar o cara mais simpático da cidade.
4
Carro requer manutenção, não tem jeito. Faça uma regulagem periódica, sempre que possível. Troque o óleo nos prazos indicados pelo fabricante, verifique filtros de óleo e de ar. Todas essas medidas economizam combustível e ajudam a despejar menos CO2 no ar.
5
Que tal lavar o carro a seco? Existem diversas opções de lavagem sem água, algumas até mais baratas do que a tradicional, que consome centenas de litros do precioso líquido. Pense também em lavar menos seu carro.
6
Tem atitude mais grosseira que atirar lata ou outros dejetos pela janela do carro? O castigo para essa gafe é garantido: os resíduos despejados na rua são arrastados pela chuva, entopem bueiros, chegam aos rios e represas, causam enchentes e prejudicam a qualidade da água que consumimos.

Fonte: Planeta Sustentável

Declutando parte II

Texto adaptado do Site Chega de Bagunça!

E o Verão taí! O Sol e o Calor estão vindo aos poucos, mas já está na hora de fazer um bom declutter (se livrou das tralhas) do seu armário. A hora é agora!.Vamos lá, respire fundo e abra o armário e seja rigoroso consigo mesmo..O acúmulo de roupas e acessórios velhos só ocupa espaço e dificulta a escolha do que vestir?Todo mundo guarda um monte de coisas inúteis. Calcula-se que cada pessoa vive cercada por algo entre 3 mil e 5 mil itens.A maioria das pessoas é superapegada aos bens materiais e tem dificuldade de abrir mão das coisas. Por isso um dos maiores problemas da arrumação é resolver o que guardar e do que se desfazer..O DescarteEncare o armário, sua honestidade e seu coração e passe adiante tudo o que você não usa. A regra é clara: Não usou no último ano, leve para doação, porque você já não tem mais necessidade daquilo..Faça a si mesmo as seguintes perguntas:Há quanto tempo eu não uso essa roupa?Esta roupa fica bem em mim?Haverá outras ocasiões para usar essa roupa?Por que devo manter essa roupa?Com quais outras peças do meu guarda-roupa esses acessórios combinam?.A Regra das CaixasPara colocar sua arrumação em prática, pegue quatro caixas e identifique cada uma indicando o que é para:.Doação/Vender: Você pode doar para um amigo, parente ou instituições ou ainda vender em brechós;.Consertar: aquilo que você gostaria de usar, mas precisa de manutenção como pregar botões, fazer a barra, customizar;.Devolver: Peças emprestadas da irmã, prima, pai, namorado, cachorro que ainda não foram devolvidas ou ainda objetos que não deveriam estar no armário;.Lixo: Tudo que não dá para consertar e nem serve nem para doar (ex: meias furadas,).Dica: Sapatos, Roupas e Acessórios ligados as modismo são os primeiros a ir pra caixa de doação; Sacolas e Cosméticos vencidos vão para o lixo;.Manutençaõ:De acordo com as leis da física: Dois corpos não podem ocupar o mesmo espaço, logo se uma peça nova entra no armário, outra tem que sair!.Se mesmo depois dessas dicas, você não conseguir se organizar ou se não tiver nem tempo de tentar. Outra opção é contratar um personal Organizer/Organizador na sua cidade.

Declutter Parte I

O inverno já foi e o verão ta vindo com tudo. Mas ainda dá tempo de dar uma olhadinha no seu armário, e fazer aquela limpeza de troca de estação.
Texto levemente adaptado do Chega de Bagunça, pq eu sou um pouquinho diferente da Paula...separo as roupas por estação e costumo fazer a troca..eu sou consumista, então tenho de administrar o espaço do guarda roupa...e como agora já tivemos a inversão de clima vamos começar a maratona de dicas do declutter...que ajuda a manter a ordem e limpeza do seu guarda roupa e evita, que roupas fiquem esquecidas, amassadas, empoeiradas e sendo comida pelas traças!Não sabe por onde começar a organizar seu armário? Chega de Bagunça dá a dica:Analise bem todas as peças, livre-se dos excessos e separe para doações aquelas roupas que não usa a mais de um ano. Não tenha dó, pois as roupas com o passar dos anos perdem o shape (com excessão dos jeans, terninhos e casacos de inverno clássicos).Pergunte a si mesmo(a) quais e quantas peças você mantém por mero valor emocional?Verifique se aquela roupa ou acessório tem utilidade no seu dia a dia.Se você se desfazer dessa peça, ela poderá ser reposta com facilidade?Caso alguma peça necessite de reparos, vale a pena consertar?A peça será mais útil para outra pessoa ou em outro espaço?Se a cada troca de estação for feita essa análise, será muito fácil e prático manter seu guarda-roupas organizado.
por Paula Fuzeto