Mantenha sua pressão em dia

Desbagunçando também é qualidade de Vida...rss

devido a correria estou postando links interessantes. prometo em breve textos fresquinhos e originais!

Também conhecida como a “inimiga silenciosa” – por não apresentar nenhum sintoma em sua fase inicial – a hipertensão não tem cura, mas pode ser controlada.
O Nirvana preparou dicas para manter sua pressão sob controle.

Dicas para manter a pressão controlada:

Manter o peso ideal;
Praticar atividades físicas com ferquência;
Ter uma alimentação saudável;
Evitar o consumo de cigarro.

O tratamento é para toda vida, mas o controle da doença melhora e prolonga a qualidade de vida. E lembre-se: a única maneira de saber se sua pressão está alta é verificá-la regularmente.

http://mundoverde.com.br/NoticiaDetalhe.asp?Id_Noticia=313

Uma Semana Organizada a Todos
Beijinhos

10 mandamentos do bom sono

Uma boa noite de sono é a chave para não perder a disposição e acordar bem no dia seguinte. Para isso, o Nirvana separou algumas dicas para você dormir melhor e não desanimar. Confira!!!


1. Procure manter horários regulares para deitar e acordar. Essa prática ajuda a manter uma regularidade do ritmo biológico;

2. Mantenha a tranqüilidade do local onde você dorme, evitando utilizá-lo para outras atividades como estudar, assistir a TV e etc;

3. Se for ler algum livro ou assistir a um filme antes de dormir, evite os que possuem conteúdo estimulante;

4. Não vá dormir com fome ou alimentado em excesso, pois refeições pesadas podem causar grande desconforto, assim como a sensação de estomago "vazio";

5. Evite ingerir cafeína antes de dormir;

6. Evite o consumo de bebidas alcoólicas à noite. Embora elas pareçam induzir o sono, a qualidade do mesmo não é satisfatória;

7. Os sons, a luminosidade e a temperatura podem interferir na qualidade do sono. Mantenha sempre uma temperatura agradável no ambiente de descanso;

8. Evite fumar à noite, já que a nicotina pode ter efeito excitante;

9. Durma apenas o tempo suficiente para sentir-se bem;

10. Evite "brigar" com a cama. Se tentar e não conseguir dormir, levante e tente fazer algo que estimule o sono, como ler um livro.

http://mundoverde.com.br/NoticiaDetalhe.asp?Id_Noticia=197

Um fim de semana organizado a Todos
Beijinhos

Mantendo a disposição

Dicas para se sentir mais leve e disposto

- Mastigue bem e devagar, saboreando o que come;
- Não abuse do sal! Em excesso ele faz mal e prejudica o organismo;
- Evite frituras, carne de porco e carnes gordurosas;
- Dê preferência à carnes magras;
- Evite ficar muitas horas sem comer.

http://mundoverde.com.br/NoticiaDetalhe.asp?Id_Noticia=291

Uma Semana Organizada a Todos
Beijinhos

software de organização

Recebi esse email do Sistema Oz e achei bem interessante...para os aficcionados em computador! eu pretendo brincar bastante com o Personal Closet...pq estou em uma fase de transição de guarda roupa...rsss

http://www.organizesuavida.com.br/si/site/9802?__akacao=176603&__akcnt=7f289ffe&__akvkey=0f33&utm_source=akna&utm_medium=email&utm_campaign=news+home-newshome-

Um fim de semana organizado a Todos
Beijinhos

Papa Bolinhas

já dizia Marina Lima, vem Chegando o Verão...

rss

Brincadeiras a parte...por mais que o tempo ande bem estranho atualmente, as roupas de inverno estão sendo colocadas no seu devido lugar...fundo do armário...rsss é não sou fã de frio não...
Mas a dica de hoje é que normalmente as peças de lã e linha sempre juntam bolinhas e pelinhos...e atire a primeira pedra que não ficou lá com pinça, ou cortando dedo com gillete...e no fim, você fica todo cortado e a blusa continua cheia de bolinhas...hoje mesmo aproveitei e deixei até minhas luvas de lã com cara de novinhas...

Fui buscar essa foto na internet e ví que tem a venda por $4,00 e vale a pena né...pq blusa de lã dura!!!

O papa bolinhas, pode até mesmo ser usado em roupas de malha . a dica é, não aperte muito sobre a roupa, encoste de leve...o que for pra sair, sairá, vale fazer isso algumas vezes dependendo do estado da peça...e claro conforme vai usando, para não acumular novamente!

Uma semana organizada a Todos
Beijinhos

faxina completa

Balde e vassoura nas mãos: é hora de ter uma experiência espiritual. Faxina é mais do que serviço braçal. Lembre-se da última vez em que você lavou uma pilha de louça. Aquele dia em que estava sozinho e à toa, ligou o som e foi enfrentar o desafio inadiável acumulado sobre a pia. Em que você pensou durante aquele tempo todo? Há quem medite nessa hora, concentrando-se nos detalhes de cada objeto, vivendo o agora e nada mais. Há quem se perca nas idéias – dizem que a escritora Agatha Christie bolava suas tramas entre um prato ensaboado e outro. Ao não ficar nos odiando por ter de esfregar as panelas, garantimos à cuca um raro momento de leveza. Sem falar no prazer de ver as coisas ficando limpas, cheirosas, organizadas – e parece que, se a casa está arrumada, os pensamentos se ordenam melhor também. Percorrendo cômodos adentro com o arsenal da limpeza, nos damos conta de que fazer faxina implica repensarmos o lugar onde moramos. Será hora de mudar um móvel de lugar, pendurar um quadro novo, trocar o tapete? Ir fundo na arrumação demanda ainda decidir que memórias e tralhas continuaremos guardando, quais iremos doar, o que vai para o lixo. E isso – escolher, afinal, o que ainda tem importância e abrir espaço ao novo – exige reflexão sobre quem fomos, quem somos, quem queremos ser. Um exercício e tanto para os braços, para a mente, para a vida.

http://revistasorria.com.br/blog_sorria/2009/09/02/faxina-completa/

Uma semana organizada a Todos
Beijinhos

Roupa Bem Passada

Primeiramente eu quero pedir desculpas por só estar colocando link de matérias, mas estou correndo absurdamente, tanto que tenho deixado posts agendados e pq achei algumas matérias ótimas que achei interessante compartilhar.

segue o link de uma bem legal de como poupar serviço passando roupas...se bem organizadas algumas peças nem precisam ser passadas! \ o /

http://www.oficinadeestilo.com.br/blog/2009/09/04/apostila-da-roupa-bem-passada/

Um restinho de semana organizada a Todos!
Beijinhos

Empurrando com a barriga

achei esse texto muito interessante e resolvi compartilhar!
http://vidasimples.abril.com.br/edicoes/083/grandes_temas/conteudo_492572.shtml

Uma semana organizada a Todos!
Beijinhos